恐怖症はどこに原因があり、どうすれば克服できるのか?

対人恐怖症とは単なる思い込みなのでしょうか?

 

対人恐怖症とはどのような症状を指すのかといいますと、
これというステレオタイプを提示するのが難しいところです。

 

人と接するのが単純に苦手なだけの人もいれば、
他人の面前で話をすることを考えるだけで、
恐怖に体が硬直してしまう人もいます。

 

極度の人見知りの人も、対人恐怖症とする意見もあれば、
あまりよく知らない人とは普通に緊張せず話をできても、
少しでも関係性が築かれ、仲良くなってくると、
途端にその人との関係を継続することが怖くなってしまう人もいます。

 

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対人恐怖症になる原因は?

対人恐怖症になる原因を特定することもまた簡単なことではないようで、
人それぞれ育ってきた環境のような、外的要因が強く働いている場合もあれば、
性格的な問題に起因する場合もあるようです。

 

対人恐怖症の症例は?

Tさんは、中学生の頃いじめられた経験がありました。
その当時は、ひどく苦しい思いをしながらなんとか学校には通い続け、
時間が経過するとともに、
徐々にいじめの数も減り、いつの間にかなくなっていったそうです。

 

しかし、当のTさんの心には大きな傷跡が残ってしまいました。
成人となった今も、職場などで同僚と面と向き合うと、
なんともいえない緊張感に襲われ、
背中にびっしりと汗をかくようになってしまったそうです。

 

実際、Tさんは中学生の時以来、友達らしい友達を持たないままに育ち、
今でも、仕事の時間以外はほとんど一人で過ごしているそうです。

 

とにかく、他人との間に深い関係を築くことに恐怖を覚え、
どうしても人間の輪の中に飛び込むことが出来ず悩み続けているそうです。

 

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対人恐怖症の克服・改善法は?

 

対人恐怖症の克服は、これという決定的な方法がある訳ではありません。
その人の症状の深刻さや個人の置かれている状況、
症状の持つ傾向などから総合的に判断していかなければならないようです。

 

専門家やカウンセラーの助力を得ながら少しずつ克服して行く人もいます。
普段の生活の中で、他人から感じるストレスの度合いも様々ですから、
あるいは、思い切って今いる環境から別の環境に身を移すことで、
改善していける人もいるようです。

 

今現在、悩み苦しんでいる人もいることでしょうが、
決して焦らないで下さい。返って症状が重くなる場合がありますから。
少しずつでも心が軽くなる方向を目指して欲しいと思います。

 

人それぞれに違いがありますので、決してあせることなく、
専門機関や専門家、カウンセラーなどの力を借りながら
適切な対処法、克服方法を見つけ出していくことが望ましいと思います。

 

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